IPPOTERAPIA E SENSO DI BENESSERE

     
Ippoterapia e senso di benessere.

L' ippoterapia (dal gr. Huppos = cavallo e therapeia =
cura), meglio detta terapia con il
mezzo del cavallo (abbreviato TMC)
è l'insieme di tecniche mediche che utilizzano il cavallo per migliorare lo
stato di salute di un soggetto umano.

È ben noto, da sempre
perché già gli egizi e i greci l'avevano nelle loro tradizioni, che l'andare a
cavallo porta con sé una quantità di sensazioni benefiche: produce senso di
indipendenza, offre stimoli acustici, visivi, tattili ed olfattivi particolari,
stimola l'attenzione e la volontà, rafforza il senso di sé, induce sentimenti
di rispetto e di collaborazione oltre che molte vibrazioni affettive e
timologiche.
Proprio per queste considerazioni è quasi lapalissiano che una "buona cavalcata"
sia benefica per tutti, dai bambini agli anziani e che possa essere utile a
migliorare disturbi come svogliatezza, riduzione dell'umore, vaghe ansietà,
spunti nevrotici e psicastenici.

Chiudete gli occhi e
immaginate di andare a cavallo. Nella mente dipingerete immagini di paesaggi
incantevoli, verdi, a tratti ombrosi con i raggi del sole che filtrano dal
fogliame e un lieve vento che accompagna l'andatura.
Per molti andare a cavallo è sinonimo di relax,
natura, campagna, sentieri tranquilli e aria pulita.
Ci sono tantissimi sentieri in Italia che possono essere percorsi a cavallo.
Pochi forse però sanno che l'equitazione non fa bene solo allo spirito, ma
anche all'organismo.
Oggi sempre più persone, anche molti bambini, scelgono di praticare questa
disciplina presso i molti maneggi della penisola. Vediamo insieme come
questo sport giova al benessere di chi lo pratica.

• Andare a cavallo agevola il potenziamento
muscolare grazie all'impiego di
numerosi gruppi muscolari e lavorandoci costantemente se ne migliorano
l'elasticità e il tono.

• Altrettanto importante è il lavoro che l'equitazione consente di
fare sul sistema cardiocircolatorio, sul cuore e i vasi. I
battiti sanguigni procedono all'unisono con l'andatura del cavallo e più
aumentano più migliora il pompaggio del sangue dal cuore ai principali vasi.
Migliora anche la ventilazione
polmonare.

• Una passeggiata a cavallo a una buona andatura aiuta a bruciare calorie e a dimagrire. Il consumo calorico varia
a seconda dell'andatura: al passo 280 calorie all'ora, al trotto 400 calorie e
al galoppo 630 calorie.